المركز الطبي لتأهيل الحواس

التأتأة لدى الأطفال

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
             التأتأة 
<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 32px;">
 
 
<a href="https://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%AA%D8%A3%D8%AA%D8%A3%D8%A9" target="_blank">التأتأة</a> .. هي مشكلة في انسياب الكلام بحيث يتوقف الكلام للحظة بسيطة أو قد تكون لفترة أطول، وقد يكون الكلام فيه تكرار لحرف أو لمقطع أو لكلمة.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 32px;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 32px;">
وتحدث هذه المشكلة بين الذكور أكثر من الإناث بنسبة 3 إلى 1 ومعدل الاصابة بها عالميًا يقدر بنسبة 1 % من سكان العالم الذين يعانون من <a href="https://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%AA%D8%A3%D8%AA%D8%A3%D8%A9" target="_blank">التأتأة</a> .<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 32px;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 32px;">
وتعتبر هذه المشكلة من المشكلات الشائعة في مرحلة تطور اللغة عند عمر 3- 4 سنوات وتقل نسبة الاصابة بهذه المشكلة مع تقدم العمر.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 32px;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 32px;">
ويذكر العلماء أن المشكلة إذا حدثت في الطفولة سرعان ما تنتهي خلال أسابيع وقد تعود ثانيًا وقد تحتاج إلى تدخل متخصص. ويعتبر معدل لفظ جملة بسيطة أو لفظة محددة مثل: (الحمد لله على سلامتكم) لا تتجاوز زمن الثانية الواحدة حين إصدارها بشكل سهل وطبيعي، على العكس من وجود صعوبة فإنها تستغرق الوقت والمعاناة للشخص الذي لديه تأتأة ، ويكمن سبب حدوث <a href="https://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%AA%D8%A3%D8%AA%D8%A3%D8%A9" target="_blank">التأتأة</a> في انقطاع الانسياب الطبيعي في الكلام ورد فعل الشخص ذوي التأتأة عن نفسه.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 32px;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 32px;">
ومن المهم أن نفهم psycholinguistic process وهي استرجاع الكلمات ومفاهيم اللغوية من الذاكرة ومن ثم ربط الأصوات والكلمات مع بعضها ببرنامج واضح ومن ثم الأوامر الحركية التي يتم تنفيذها لحركات ذات معنى (أصوات لغوية مسموعة) ويتكرر هذا النموذج عدة مرات بدون أنك تنتبه لهذا الإعجاز منذ الطفولة قبل الثلاث سنوات الأولى من العمر وتكون السرعة أيضًا في الضعف بعد هذا العمر، وكذلك علينا التركيز ليس على السرعة بل عدم ضياع المعنى وفقدان الرسالة لدى المستمع، فالطلاقة هي التي تجعل لكلامنا جمالًا كنظام ووسيلة اتصال.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 32px;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 32px;">
ومن المعروف أن <a href="https://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%AA%D8%A3%D8%AA%D8%A3%D8%A9" target="_blank">التأتأة</a> تساعد في تشكيل حياة الشخص الاجتماعية والتعليمية والوظيفية بحسب شدة حدوثها والتي تتراوح في شدتها من خفيفة تبدأ من 10% من كلام الشخص المتأتي لتزدادد وتصل شدتها إلى شديدة عندما تزيد عن 60% من كلام الشخص المتأتي.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 32px;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 32px;">
وعلينا أن نأخذ بعين الاعتبار الحكم على شدة المشكلة من خلال تكرار مرات التأتأة، ومدتها، ومدى ملاحظة الآخرين لهذا السلوك. ومن الأشياء المعروفة عن مشكلة التأتأة أنها تخف حدتها أو أنها تختفي من خلال الحديث خلف الفريق الغنائي أو التحدث في الضوضاء أو من خلال التحدث بالصوت المتأخر المسموع. وكذلك يمكن أن تختفي المشكلة تمامًا عند محاولة الحديث بصوت خافت جدًا أو محاولة الغناء –تقليل معدل الكلام- أو من نحدث الشخص مع نفسه.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 32px;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 32px;">
ملاحظات هامة/<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="line-height: 32px; text-indent: -18pt;">
-         إذا كان أحد الوالدين لديه تأتأة فإن احتمالات وجود أشخاص لديهم تأتأة في الأبناء تزداد بنسبة تصل لثلاثة أضعاف غيرهم.<o:p></o:p></div>
 
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="line-height: 32px; text-indent: -18pt;">
-         في التوائم من بويضة متجانسة  Identical twins  فإن احتمال الاصابة بالتأتأة للاثنين.<o:p></o:p></div>
</div>
-------------------------------------------------------------------- 
 
فيديو التأتأة لدى الأطفال من ال <a href="https://www.youtube.com/watch?v=TPo1_vYdK-g" target="_blank">YouTube</a> مع الأخصائي عبدالرحمن العسكري  
 يمكنكم الاتصال والتواصل معنا من <a href="http://www.msrcps.org/p/contact-us.html" target="_blank">هنا</a> 
 
 
 
 
 
 
 
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/TPo1_vYdK-g" width="480"></iframe></div>

التأتأة لدى الأطفال

التأتأة التأتأة .. هي مشكلة في انسياب الكلام بحيث يتوقف الكلام للحظة بسيطة أو قد تكون لفترة أطول، وقد يكون الكلام فيه تك...

مزيد من المعلومات »

"المركز الطبي لتأهيل الحواس" ينظم ورشة عمل بصعوبات التعلم

yusuf 0 فعاليات 7:14 ص

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div align="right" class="MsoNormal" dir="LTR" style="direction: ltr; line-height: 200%; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
 </div>
<div align="right" class="MsoNormal" dir="LTR" style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
"المركز
الطبي لتأهيل الحواس" ينظم ورشة عمل لصعوبات التعلم<o:p></o:p></div>
<div align="right" class="MsoNormal" dir="LTR" style="direction: ltr; line-height: 200%; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
 </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5-GJlLO2Z5taQ_PAzaSRZ49sZPJxUdAnxmnGR5j4WpcYGRQqm5M5dTTY2CEQjzmfR9uch9AbNPbPvu5UnHtWWyNcI7Bp8iE8oRLT099fDLlikSNlAjz53PXsh5GY21-4uMpCYrSkGaOVl/s1600/%25D8%25B5%25D8%25B9%25D9%2588%25D8%25A8%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D9%2585%25D9%2588%25D9%2582%25D8%25B9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5-GJlLO2Z5taQ_PAzaSRZ49sZPJxUdAnxmnGR5j4WpcYGRQqm5M5dTTY2CEQjzmfR9uch9AbNPbPvu5UnHtWWyNcI7Bp8iE8oRLT099fDLlikSNlAjz53PXsh5GY21-4uMpCYrSkGaOVl/s640/%25D8%25B5%25D8%25B9%25D9%2588%25D8%25A8%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D9%2585%25D9%2588%25D9%2582%25D8%25B9.jpg" width="640" /></a></div>
<div align="right" class="MsoNormal" dir="LTR" style="direction: ltr; line-height: 200%; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
 </div>
<div align="right" class="MsoNormal" dir="LTR" style="direction: ltr; line-height: 200%; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
 </div>
<div align="right" class="MsoNormal" dir="LTR" style="direction: ltr; line-height: 200%; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
قام المركز
الطبي لتأهيل الحواس، يوم الثلاثاء 17/4/2017م ، بتنفيذ ورشة العمل الخاصة </div>
<div align="right" class="MsoNormal" dir="LTR" style="direction: ltr; line-height: 200%; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
بصعوبات
التعلم لأولياء الأمور بالتنسيق مع المجلس المركزي لأولياء الأمور - غرب غزة وذلك
ضمن اتفاقية التعاون المشترك بين الطرفين. وقد تم اللقاء في مدرسة ذكور الشاطئ
الابتدائية "ج" ممثلة بإدارتها أ.حيدر غباين وبحضور مسؤول العلاقات
العامة للمجلس المركزي أبويعقوب الناطور وبحضور حشد من أولياء أمور الطلاب في
المدرسة.</div>
<div align="right" class="MsoNormal" dir="LTR" style="direction: ltr; line-height: 200%; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">

 
حيث تناول الدكتور عبدالرحمن العسكري أخصائي السمعيات والتخاطب
وخبير التأهيل والعلاج السلوكي بالمركز الطبي لتأهيل الحواس وتناول تعريف صعوبات
التعلم وأهم المظاهر والمشكلات التي يعاني فيها الطلاب أنفسهم وأولياء الأمور
وارتباط المشكلة بالنواحي الجسمية والحسية والفحوصات المطلوبة لذلك، وكذلك الجوانب
النفسية والاجتماعية وطرق زيادة الدافعية لدى الأبناء من ذوي صعوبات التعلم. 
 
ومن جانبه أشاد مدير المدرسة باللقاء وتفاعل أولياء الأمور
بالموضوع المهم وطالب الدكتور العسكري بإعادة اللقاء في مواضيع ذات علاقة لأبنائنا
الطلاب. 
 
وقد شارك أولياء الأمور بتجاربهم ومشكلات أبنائهم في المدرسة أو
المنزل من استيعاب الدروس والحفظ وكتابة الواجب وقلة دافعيتهم للتعلم وكيفية
تصرفهم في المنزل ومن جانبه أجاب د. العسكري على كافة التساؤلات وإعطائهم
الإرشادات اللازمة للسيطرة والتعامل مع الأبناء. 
 
وتأتي هذه الورشة ضمن سلسلة الفعاليات المجتمعية والتثقيفية
لأهالي القطاع من المدارس والجامعات ومؤسسات المجتمع المحلي لرفع مستوى الوعي تجاه
المشكلات النفسية والكلامية وصعوبات التعلم والإدمان من خلال الفريق الطبي بالمركز
وعياداته المختلفة والتي تشمل العيادة النفسية وعيادة طب الأطفال والنساء والولادة
والأمراض المزمنة والأسنان والرعاية المنزلية وغيرها من العيادات المتخصصة.<o:p></o:p></div>
</div>

"المركز الطبي لتأهيل الحواس" ينظم ورشة عمل بصعوبات التعلم

" المركز الطبي لتأهيل الحواس" ينظم ورشة عمل لصعوبات التعلم قام المركز الطبي لتأهيل الحواس، يوم الثلاثاء 17/4/2017م ،...

مزيد من المعلومات »

ورشة بعنوان"التأتأة وتأثيرها على المجتمع في كلية التربية بجامعة الأزهر

yusuf 0 جامعات 1:00 ص

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
 
 
<div align="right" class="MsoNormal" style="direction: ltr; line-height: 250%; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 17.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">ورشة بعنوان"التأتأة
وتأثيرها على المجتمع في كلية التربية بجامعة الأزهر<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 17.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></div>
 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlQblLYgwoCxCLwWGES7p9o54eVrMIUqAkFUvMjjLqF5mpNSUMvzyRF9mZ2KXygXgxga4MKGX2dj-MpHVa4VpkURZ8e9Nl5Fr_tBWlgJCQSKduFilYU_jCOxA6g1m8J7L8TI7qo-ZhJVKj/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25A3%25D8%25AA%25D8%25A3%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D8%25B2%25D9%2587%25D8%25B1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="383" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlQblLYgwoCxCLwWGES7p9o54eVrMIUqAkFUvMjjLqF5mpNSUMvzyRF9mZ2KXygXgxga4MKGX2dj-MpHVa4VpkURZ8e9Nl5Fr_tBWlgJCQSKduFilYU_jCOxA6g1m8J7L8TI7qo-ZhJVKj/s640/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25A3%25D8%25AA%25D8%25A3%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D8%25B2%25D9%2587%25D8%25B1.jpg" width="640" /></a></div>
 
 
<div align="right" class="MsoNormal" dir="LTR" style="direction: ltr; line-height: 250%; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
قام المركز الطبي لتأهيل الحواس ،
بتنفيذ ورشة العمل الخاصة بمشكلة التأتأة لطالبات علم النفس بالتنسيق مع كلية
التربية قسم الارشاد النفسي بجامعة الأزهر- غزة وذلك ضمن النشاط التدريبي لطالبات
القسم.<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 250%; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></div>
<div align="right" class="MsoNormal" dir="LTR" style="direction: ltr; line-height: 250%; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
 </div>
 
<div align="right" class="MsoNormal" dir="LTR" style="direction: ltr; line-height: 250%; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
وقد تم اللقاء في جامعة الأزهر ممثلة بالدكتور سفيان
الأسطل أستاذ علم النفس وعضو هيئة التدريس والمشرف على هذا اللقاء وبحضور عدد من
الاخصائيين النفسيين وبحضور حشد من طالبات قسم الارشاد النفسي بالجامعة. 
 
حيث تناول الدكتور عبدالرحمن العسكري
أخصائي السمعيات والتخاطب وخبير التأهيل والعلاج السلوكي بالمركز الطبي لتأهيل
الحواس وتناول تعريف مشكلة التأتأة وأهم المظاهر والمشكلات التي يعاني منها الشخص
المتأتئ وارتباط المشكلة بالنواحي الجسمية والحسية والفحوصات المطلوبة لذلك، وكذلك
الجوانب النفسية والاجتماعية وطرق العلاج الفعال حسب المشكلة وشدتها ودافعية
المصاب في التخلص من هذه المشكلة. 
 
بدوره، أشاد الدكتور الأسطل باللقاء
والمعلومات القيمة والهامة التي قام بعرضها الدكتور العسكري وتفاعل طالبات القسم
بالموضوع المهم وطالب الدكتور العسكري بضرورة التعاون في البحث العلمي والتعاون في
تطوير المعلومات في القسم خاصة في جانب التأتأة والامراض النفسية وطرق العلاج
لخدمة الطلاب والدارسين في مرحلة البكالوريوس والماجستير. 
 
وقد شاركت الطالبات بالأسئلة حول طرق
العلاج وكيفية التشخيص وغيرها ومن جانبه أجاب د. العسكري على كافة التساؤلات
وإعطائهم الإرشادات اللازمة للتعامل مع ذوي مشكلة التأتأة والتعامل معها. 
 
وتأتي هذه الورشة ضمن سلسلة فعاليات
الحملة الطبية المجتمعية والتثقيفية بالقطاع من الجامعات ومؤسسات المجتمع المحلي
والمدارس لرفع مستوى الوعي تجاه المشكلات النفسية والإدمان مشكلات الكلام وصعوبات
التعلم من خلال الفريق الطبي بالمركز وعياداته المختلفة والتي تشمل عيادة السمعيات
والتخاطب والعيادة النفسية وعيادة طب الأطفال وغيرها من العيادات الطبية المتخصصة
في الاسنان والنساء والولادة والامراض المزمنة والجراحة والرعاية المنزلية والقدم
السكرية وعيادة العناية بالجروح التخصصية.<o:p></o:p></div>
</div>

ورشة بعنوان"التأتأة وتأثيرها على المجتمع في كلية التربية بجامعة الأزهر

ورشة بعنوان"التأتأة وتأثيرها على المجتمع في كلية التربية بجامعة الأزهر قام المركز الطبي لتأهيل الحواس ، بتنفيذ ورشة العمل ا...

مزيد من المعلومات »

صعوبات التعلم

yusuf 0 8:52 ص

صعوبات التعلم

عيادة صعوبات التعلم في المركز الطبي لتأهيل الحواس مع الأخصائي د.عبدالرحمن محمد العسكري ماجستير السمعيات والتخاطب - أمريكا

مزيد من المعلومات »

أطعمة يمنع إعطاءها للأطفال دون عمر السنة

yusuf 0 الطب العام 9:08 ص

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi442bQz4rDodBUgkllwBt8Qrf0DKz7Y-xOCTkyIvq3xBKrFLVEpwmOwrRg-yh0WpGzNB8-EVXv-zcBm2vwf7NVn2eMJHqQX7o5tr3sVHiC3uDqNhlLBbKwSFSdLWBEU8bZMuaPLx86ed-4/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D8%25BA%25D8%25B0%25D9%258A%25D8%25A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi442bQz4rDodBUgkllwBt8Qrf0DKz7Y-xOCTkyIvq3xBKrFLVEpwmOwrRg-yh0WpGzNB8-EVXv-zcBm2vwf7NVn2eMJHqQX7o5tr3sVHiC3uDqNhlLBbKwSFSdLWBEU8bZMuaPLx86ed-4/s640/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D8%25BA%25D8%25B0%25D9%258A%25D8%25A9.jpg" width="640" /></a></div>
 
 
 
 
أطعمةٌ يُمنعُ إعطاءها للأطفالِ دونَ عُمُرَ السنة<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
 </div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm; text-indent: -18pt;">
·       الملح<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
 </div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
تحتوي أغلب الأطعمة على كميات كافية من الملح فلا داعي لإضافتها، كما أن الكميات المسموح بها يوميًا أقل من غرام للأطفال بعمر 0- 6 أشهر، وأن لا تتجاوز الكمية اليومية 1 غرام للأطفال بعمر 7- 12 شهرًا، و 2غرام للأطفال بعمر  1- 3 سنوات، 3 غرام للأطفال 4-6 سنوات.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
ملاحظة/ يحتوي حليب الأم على كمي مناسبة من الملح. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
 هنا بعض النصائح:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm; text-indent: -18pt;">
-         عدم اضافة الملح عند تحضير الطعام المخصص للطفل إطلاقًا قبل بلوغه السنة من العمر.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm; text-indent: -18pt;">
-         الانتباه عند شراء طعام الأطفال الجاهز، من المهم قراءة بطاقة البيان على المنتج للتأكد من عد احتواءه على الملح.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm; text-indent: -18pt;">
-         تجنب اعطاء الطفل الأطعمة الغنية بالملح مثل بعض أنواع الجبن والنقانق وصلصات المعكرونة الجاهز ة وحبوب الفطور.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm; text-indent: -18pt;">
-         تجنب استعمال مكعبات المرق الجاهزة لدى تحضير الطعام المخصص للطفل. كما ينصح بعدم استعمال الملح بكثرة عند طهو الطعام للعائلة إذا كان الأطفال سيتناولون من الوجبة نفسها.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
 
 
 
 </div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm; text-indent: -18pt;">
·       السكر/<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm; text-indent: -18pt;">
-         لا يحتاج الأطفال  لتناول السكر؛ بعكس ما يعتقد البعض، ولهذا ينصح بتجنب الأطعمة والمشروبات الغنية به وبالتالي مساعدة الطفل على تجنب تسوس الأسنان. تتواجد المواد السكرية بكثرة في المشروبات الغازية والعصائر والحلويات والكعك والمربيات، فإذا أراد الطفل تناول هذه الأغذية والمشروبات فمن المفضل تقديمها له مع الطعام وليس كتحلية بين الوجبات، ويجب الحرص على ألا يكثر الطفل من تناول هذه الأغذية. وكذلك يفضّل إعطاء الفواكه المجففة وعصائر الفاكهة الطبيعية مع وجبات الطعام، كما يجب تمديد عصير الفواكه بالماء قبل تقديمه للأطفال تحت سن الخمس سنوات. ويمكن استخدام الموز المهروس كبديل للسكر لتحلية الأطعمة.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0cm -6.7pt 10pt -1cm;">
 
 
 
 </div>
<div class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm; text-indent: -18pt;">
·       العسل/<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
يجب ألا يتناول ما دون السنة العسل فهو يحتوي على بعض البكتيريا التي من الممكن أن تنتج موادًا سامة في أمعاء الرّضع، مما يؤدي –ولو في حالات قليلة- لإصابتهم بأمراضٍ خطيرة كالتسمم. كما وينصح تقديم العسل للطفل بع إتمامه عامه الأول.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
 
 
 
 </div>
<div class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm; text-indent: -18pt;">
·       المكسرات/<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
يجب الحذر  من اعطاء الأطفال ما دون الخامسة المكسرات بشكلها الكامل وذلك تجنبًا لخطر الاختناق ، وإذ يَفضل هرس المكسرات أو طحنها قبل تقديمها للطفل. وإذا كان أحد أفراد العائلة يعاني من الحساسة تجاه الفستق فمن المحتمل أن يعاني الطفل من نفس الحالة، </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
لذلك ينصح باتباع ما يلي/<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm; text-indent: -18pt;">
-         تجنب تناول الفستق ومنتجاته إذا كانت الأم تمارس الرضاعة الطبيعية.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm; text-indent: -18pt;">
-         تجنب إعطاء الطفل الفستق أو الأغذية الحاوية عليه مثل زبدة الفستق أو زيت الفستق قبل أن يتم عامه الثالث على الأقل.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm; text-indent: -18pt;">
-         قراءة بطاقة البيان الغذائية بدقة.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
 
 </div>
<div class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm; text-indent: -18pt;">
·       الأطعمة منخفضة الدسم/<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
يعتبر الدسم مصدرًا مهمًا للسعرات الحرارية وبعض الفيتامينات الضرورية  للطفل. يَفضل الاعتماد على الأطعمة كاملة الدسم كالحليب واللبن والجبنة بدلا من قليلة الدسم منها وذلك للرضع والأطفال بعمر أقل من سنتين.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
 
 
 
 </div>
<div class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm; text-indent: -18pt;">
·       الدهون المشبعة/<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
يجب عدم  الاكثار من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة الضارة كالشيبس، الهمبرغر أو الحلوى الرخيصة,<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
 
 
 
 </div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm; text-indent: -18pt;">
·       البيض<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
يمكن البدء بتقديم صفار البيض للطفل حالما يبلغ الستة أشهر، مع الحرص على أن يكون مطهوًا جيدًا حتى يتحول الصفار للحالة الصلبة، ويجب تجنب إعطاء بياض البيض للطفل قبل بلوغه العام الأول.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
 </div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
 
 
 </div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm; text-indent: -18pt;">
·       الأطعمة الجاهزة والسريعة/<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm; text-indent: -18pt;">
-         تحوي هذه الأطعمة كميات كبيرة من  السكر والملح والدهون المشبعة، لذلك لا ينصح بها للأطفال للأسباب التي ذكرناها سابقًا.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm; text-indent: -18pt;">
-         المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة، الميا المنكهة الشاي،<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
 </div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
 
 
 </div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm; text-indent: -18pt;">
·       القهوة/<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
-  تحتوي هذه المشروبات على الكثير من السكر الذي يسبب تسوس الأسنان في حين أنه يحتوي على القليل من العناصر الغذائية لذلك يَفضل تجنبها بجميع أنواعها حتى قليلة السكر أو الخالية منه. أما عن المشروبات الحاوية على الكافئين فمن المعروف أنها  تسبب اضطرابات في النوم وقد تؤثر على تركيز وتصرف الطفل. كما أن احتواء القهو ة والشاي على التانينات (العفص) يؤثر على امتصاص الحديد.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
 
 
 </div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm; text-indent: -18pt;">
·       الأطعمة المصنوعة من القمح أو الحاوية على الغلوتين/<o:p></o:p></div>
 
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
-  يفضل تجنب هذه الأطعمة وعدم تقديمها للأطفال الذين هم دون الستة أشهر فقد نسبب رد فعل تحسسي لدى الرضع، ونذكر منها: الخبز المصنوع من القمح، طحين القمح وحبوب الفطور.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
 
 </div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
....................................................................</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="margin: 0cm 11.3pt 10pt -1cm;">
<b style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: "simplified arabic", serif; font-size: 18.6667px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">الآن يمكنك الاتصال بنا بإرسال رسالة إلكترونية أو عبر وسائل التواصل الاجتماعي من هنا << <a href="http://www.msrcps.org/p/contact-us.html" style="border: 0px; color: #5f859f; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" target="_blank">اتصل بنا</a> >></div>
</div>

أطعمة يمنع إعطاءها للأطفال دون عمر السنة

أطعمةٌ يُمنعُ إعطاءها للأطفالِ دونَ عُمُرَ السنة · الملح تحتوي أغلب الأطعمة على كميات كافية من الملح فلا داعي لإ...

مزيد من المعلومات »

هشاشة العظام

yusuf 0 الطب العام 3:55 ص

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm;">
هشاشة العظام في نقاط<o:p></o:p> 
 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=310423724340252406" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="---" border="0" height="9" src="file:///C:/Users/MSRC/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image002.png" style="cursor: move;" v:shapes="_x0000_i1025" width="553" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTGv0fIU56-zF3rFvv4UsfC3kfALFJkjswOeKKj8jkz3SATS2yJ1M95lU_Kt29q6knbkqWI3w8wwpGjsa5SGtOmWtcmTMFuTGmdP37Ifht-ZDSnzHJEbc4z0zwlCnqYKvUn2qGRkjJ0GQG/s1600/%25D9%2587%25D8%25B4%25D8%25A7%25D8%25B4%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D8%25B8%25D8%25A7%25D9%2585.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="288" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTGv0fIU56-zF3rFvv4UsfC3kfALFJkjswOeKKj8jkz3SATS2yJ1M95lU_Kt29q6knbkqWI3w8wwpGjsa5SGtOmWtcmTMFuTGmdP37Ifht-ZDSnzHJEbc4z0zwlCnqYKvUn2qGRkjJ0GQG/s400/%25D9%2587%25D8%25B4%25D8%25A7%25D8%25B4%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D8%25B8%25D8%25A7%25D9%2585.jpg" width="400" /></a></div>
 </div>
<div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -38.3pt; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt;">
 </div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -12.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -7.1pt;">
-      
يعد مرض <a href="https://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%87%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85" target="_blank">هشاشة العظام</a> أكثر
أمراض العظام انتشارا في العالم وتكمن خطورته في أنه ليس له أعراض واضحة ويسبب ضعفًا
تدريجيًا في العظام يؤدي الى سهولة كسرها.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -12.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -7.1pt;">
      يسبب هشاشة
العظام كسورًا في حوالى نصف النساء بعد سن ال50 عاما.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -12.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -7.1pt;">
      قد تنشأ بسبب
قلة الكتلة العظمية لدى النساء مقارنة بالرجال في نفس المرحلة العمرية إضافة إلى
دور الهرمونات الأنوثة والدخول المبكر في سن اليأس.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -12.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -7.1pt;">
      في كل سنة،
يتعرض العديد من الأشخاص المصابين بهشاشة العظام لحدوث كسور في الورك أو الساعد
بمجرد السقوط.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -12.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -7.1pt;">
       من المعروف أن
النسيج العظمي يتكون من مادة بروتينية تسمى "الكولاجين” 
الكولاجين هي مادة تحفظ للعظم هيئته وتديم مرونته. كذلك يحتوي على الكالسيوم
والفوسفات الذين يكسبان العظم القوة والصلابة.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -12.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -7.1pt;">
       على مدى حياة
الفرد يمر العظم بعملية تسمى "إعادة التشكيل" حيث تتحلل خلايا العظام
القديمة وتستبدل بخلايا جديدة.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -12.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -7.1pt;">
-      
يجب الاهتمام
بالغذاء الجيد المتوازن منذ الطفولة وحتى سن الثلاثين تقريبا من حيث تناول: المواد
البروتينية، شرب الحليب الغني بمادة الكالسيوم، التعرض للشمس من أهم العوامل
الأساسية لبناء وتقوية العظام.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -12.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -7.1pt;">
-      
لقد ثبت علميا
أن النسيج العظمي يكون في أقصى حالات البناء منذ الطفولة وحتى بلوغ المرء سن
الثلاثين, فإذا بلغ المرء سن الثلاثين فإنه يصل إلى الحد الذي تكون عنده العظام
أكثر قوة وصلابة.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -12.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -7.1pt;">
-      
وبعد سن
الأربعين تبدأ صلابة العظم في الانخفاض تدريجيُا على مدى سنوات عديدة حتى تصبح
العظام أكثر رقة وهشاشة وذلك مع زيادة عمر الإنسان, وقد ورد ذكر هذا المرض في
القرآن الكريم عندما نادى زكريا عليه السلام ربه (قال رب إني وهن العظم مني واشتعل
الرأس شيبا ولم أكن بدعائك رب شقيا) سورة مريم آية 4.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -12.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -7.1pt;">
-      
ارتبط مرض وهن
العظام وهو نفس مصطلح هشاشة العظام (Osteoporosis
) باشتعال الرأس شيبا, بمعنى زيادة عمر الإنسان وكبر سنة.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -12.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -7.1pt;">
-      
في العصر
الحاضر لم يقتصر هذا المرض على كبار السن فقط بل تجاوز ذلك صغار السن (الأطفال)
وذلك للأسباب التالية ذكرها:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -56.3pt;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -4.95pt;">
العوامل الوراثية:- <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -4.95pt;">
لقد
ثبت أن بعض الأمراض الوراثية مثل مرض اوستيوجنسيس امبيرفكتا (Osteogenisis
Imperfecta) يصيب العظام بالوهن منذ تكوين العظام داخل
الرحم ويستمر هذا المرض بعد الولادة، في الحالات الحادة قد يؤدي إلى وفاة الطفل في
السنوات الأولى من عمره بسبب كسور حادة في الجمجمة، هذا المرض ينشأ بسبب نقص وراثي
في مادة الكولاجين المسؤولة عن قوة العظم وحمايته من الكسور.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -19.1pt;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -19.1pt;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -4.95pt;">
أسباب هشاشة العظم لدى الأطفال<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -19.1pt;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -4.95pt;">
قلة
أو عدم تناول الحليب بالكميات المطلوبة خلال فترة بناء العظم, فالحليب غني بالمواد
البروتينية وكذلك بعناصر الكالسيوم والفوسفات<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -4.95pt;">
 قلة أو عدم التعرض لأشعة الشمس الضرورية لتكوين
فيتامين (د) داخل جسم الإنسان<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -4.95pt;">
قلة
الحركة وقلة ممارسة الرياضة من العوامل التي تساعد على هشاشة العظام<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -4.95pt;">
نقص
الوزن الحاد أو ضعف البنية:- فكلما كان الشخص نحيفاً إلى حد غير عادي يكون العظم
أكثر عرضة للإصابة بوهن العظام<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -4.95pt;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -4.95pt;">
العلاج الطويل الأمد بمركبات الكورتيزون مثل : <o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -4.95pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0cm;">
-     أزمات <a href="https://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%B1%D8%A8%D9%88" target="_blank">الربو</a>
الشعبي الحاد المتكررة<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -4.95pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0cm;">
-      <a href="https://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8_%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84" target="_blank">التهاب المفاصل</a>
الروماتيزمية<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -4.95pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0cm;">
-      <a href="https://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%B0%D8%A6%D8%A8%D8%A9_%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%A9_%D8%B4%D8%A7%D9%85%D9%84%D8%A9" target="_blank">الذئبة الحمراء</a><o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -4.95pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0cm;">
-        مرض الزلال
البولي (Nephrotic
Syndrome ),<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -4.95pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0cm;">
-        <a href="https://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8_%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%A1" target="_blank">التهاباتالأمعاء</a> (Inflammatory
Bowel Disease <o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -4.95pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0cm;">
-         <a href="https://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%85%D8%B1%D8%B6_%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A_%D8%B0%D8%A7%D8%AA%D9%8A" target="_blank">أمراض المناعةالذاتية</a><o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -4.95pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0cm;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -4.95pt; text-indent: -2.05pt;">
هذه الأمراض من أكبر العوامل التي تؤدي إلى هشاشة العظام عند الأطفال
والمراهقين أدوية الصرع، بأنواعها المختلفة لفترات طويلة<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -38.3pt;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -4.95pt;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -4.95pt;">
بعض أمراض الغدد الصماء مثل:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: 16.35pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -1.65pt;">
-    النشاط الزائد
للغدة الدرقية<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: 16.35pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -1.65pt;">
-    النشاط الزائد
للغدة الجار درقية<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: 16.35pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -1.65pt;">
-    النشاط الزائد
للغدة الكظرية<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: 16.35pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -1.65pt;">
-    متلازمة كوشنج
(Cushing's
syndrome)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -38.3pt;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: 2.15pt;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: 2.15pt;">
أمراض الكبد<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: 2.15pt;">
أسباب
غير معروفة تصيب عظام الأطفال والمراهقين بالهشاشة مثل مرض (Idiopathic
Juvenile Osteoporosis  <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -38.3pt;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -4.95pt;">
 
 طرق الوقاية من مرض وهن العظام
عند الأطفال؟<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -4.95pt;">
تتمثل
أسس الوقاية من مرض هشاشة العظم عند الأطفال في طرق بناء عظام قوية وسليمة
وحمايتها من التلف وفقدان صلابتها خلال فترة بناء العظم القصوى والتي تبدأ منذ
الولادة وحتى سن الثلاثين تقريباً.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -38.3pt;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -4.95pt;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -4.95pt;">
يمكن لأي طفل أو بالغ
أن يتخذ التدابير اللازمة لبناء عظامه بقدر عال وذلك عن طريق ما يلي:-<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: 2.15pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 21.3pt;">
-  
التغذية الصحية
المتوازنة والتركيز عل المواد البروتينية وشرب الحليب<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: 2.15pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 21.3pt;">
-  
الإمداد اليومى
بالكالسيوم (1200 ملغم) وفيتامين د (500 وحدة دولية) بمقدار كوبين يومياً (500 ملل
من الحليب)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: 2.15pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 21.3pt;">
-  
تجنب شرب
المشروبات الغازية فلقد ثبت علمياً أن مادة الكافيين الموجودة في المشروبات
الغازية مثل:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: 2.15pt; text-indent: 21.3pt;">
- البيبسى والكوكاكولا تعيق امتصاص الفوسفات
الضروري لبناء العظم<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: 2.15pt; text-indent: 21.3pt;">
 - التعرض
لأشعة الشمس الغير حارقة يومياً لمدة 15-20 دقيقة, يجب التنبيه على عدم التعرض
لأشعة الشمس في فترات الظهيرة وعندما تكون الشمس عمودية وذلك تلافياً لحدوث ضربات
الشمس<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: 2.15pt; text-indent: 21.3pt;">
- الرياضة اليومية سواءً كانت مشيا أو جريا أو سباحة
تناول الكالسيوم وكذلك جرعة وقائية من فيتامين (د) بمعدل 400 وحدة دولية يومياً
وذلك إذا تعذر شرب الحليب أو التعرض للشمس, ويجب التنبيه على أن الأغذية التالية
تعتبر مصدرا جيدا لفيتامين (د) مثل الكبد, زيت السمك, الحليب ومشتقاته المعززة
بفيتامين (د)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: 2.15pt; text-indent: 21.3pt;">
- يجب التنبيه على أن مرض هشاشة العظام (Osteoporosis
) مختلفا عن مرض لين العظم (Rickets ) فالأول مرض يصيب كتلة العظم وكثافته
والأخير يكون بسبب  قلة ترسبات الكالسيوم
أو الفوسفات في العظم وكلاهما مختلفان في الأعراض المرضية وطرق العلاج.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -4.95pt;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -4.95pt;">
يعتمد نمط العلاج على
عمر الطفل والحالة المرضية المسببة إن وجدت مع أخذ جميع الاحتياطات اللازمة
للتقليل من حدوث الكسور.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: -38.3pt;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: 2.15pt; tab-stops: 9.25pt; text-indent: 35.45pt;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: 2.15pt; tab-stops: 9.25pt; text-indent: 35.45pt;">
ويضاف إلى ذلك ما يلي: <o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: 2.15pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: 9.25pt; text-indent: 35.45pt;">
-   مساعدة الطفل للحفاظ
على وزن مثالي <o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: 2.15pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: 9.25pt; text-indent: 35.45pt;">
-    تناول كميات
كافية من الكالسيوم وفيتامين د <o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: 30.5pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0cm;">
-        تشجيع الطفل
على المشي والرياضة التي تحمل الوزن قدر ما تسمح حالته المرضية <o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: 30.5pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0cm;">
-      استخدام دواء
البيسقوسفونات في حالات معينة، حيث هناك دراسات كثيرة مشجعة           حول فائدته في العلاج
وما زلنا في حاجة الى الأبحاث الطبية لدراسة هذا المرض           وكيفية علاجه لهذه الفئة
العمرية<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: 30.5pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0cm;">
<b style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: "simplified arabic", serif; font-size: 18.6667px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-indent: 0cm; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"> </div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="line-height: 40.0pt; margin-right: 30.5pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0cm;">
<b style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: "simplified arabic", serif; font-size: 18.6667px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-indent: 0cm; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">يمكنك الاتصال بنا بإرسال رسالة إلكترونية أو عبر وسائل التواصل الاجتماعي من هنا<< <a href="http://www.msrcps.org/p/contact-us.html" style="border: 0px; color: #5f859f; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-decoration: none; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" target="_blank">اتصل بنا</a> >></div>
</div>

هشاشة العظام

هشاشة العظام في نقاط - يعد مرض هشاشة العظام أكثر أمراض العظام انتشارا في العالم وتكمن خطورته في أنه ليس له أعراض واضحة ...

مزيد من المعلومات »

كيف تعتني بالسكري لديك ؟

yusuf 0 الطب العام 8:45 ص

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div align="right" class="MsoNormal" dir="LTR" style="direction: ltr; line-height: normal; margin: 0cm 11.3pt 0.0001pt 0cm; unicode-bidi: embed;">
 </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZueguPEQZyZX6WGN83WkUu7A3mgtPjaR-7QKaSrIQ-V7U_ZSc2-oBMRkFdEpSCNQJzjIdGLyIEiuFZF5evRm0DQeB4Hr8N90-5UZwnTKtOUoT03lIYDSHctwPAw9G9RN8upWrhPF4vm7e/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25B6%25D8%25A9+%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2582%25D8%25AF%25D9%2585+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D9%2583%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZueguPEQZyZX6WGN83WkUu7A3mgtPjaR-7QKaSrIQ-V7U_ZSc2-oBMRkFdEpSCNQJzjIdGLyIEiuFZF5evRm0DQeB4Hr8N90-5UZwnTKtOUoT03lIYDSHctwPAw9G9RN8upWrhPF4vm7e/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25B6%25D8%25A9+%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2582%25D8%25AF%25D9%2585+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D9%2583%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A9.jpg" /></a></div>
<div align="right" class="MsoNormal" dir="LTR" style="direction: ltr; line-height: normal; margin: 0cm 11.3pt 0.0001pt 0cm; unicode-bidi: embed;">
 </div>
<div align="right" class="MsoNormal" dir="LTR" style="direction: ltr; line-height: normal; margin: 0cm 11.3pt 0.0001pt 0cm; unicode-bidi: embed;">
 </div>
<div align="right" class="MsoNormal" dir="LTR" style="direction: ltr; line-height: normal; margin: 0cm 11.3pt 0.0001pt 0cm; unicode-bidi: embed;">
 </div>
<div align="right" class="MsoNormal" dir="LTR" style="direction: ltr; line-height: normal; margin: 0cm 11.3pt 0.0001pt 0cm; unicode-bidi: embed;">
كيف تعتني بالسّكر لديك من خلال الرّياضة</div>
<div align="right" class="MsoNormal" dir="LTR" style="direction: ltr; line-height: normal; margin: 0cm 11.3pt 0.0001pt 0cm; unicode-bidi: embed;">
 </div>
<div align="right" class="MsoNormal" dir="LTR" style="direction: ltr; line-height: normal; margin: 0cm 11.3pt 0.0001pt 0cm; unicode-bidi: embed;">
 
 </div>
<div align="right" class="MsoNormal" dir="LTR" style="direction: ltr; line-height: normal; margin: 0cm 11.3pt 0.0001pt 0cm; unicode-bidi: embed;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-left: 11.3pt;">
كيف تعتني بالسكري لديك
؟<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-left: 11.3pt;">
 
<a href="https://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A" target="_blank">السكري</a> يعني أن غلوكوز الدم عالي جدًا, الجسم
يستخدم الغلوكوز من أجل الطاقة ولكنه يحتوي الكثير من الغلوكوز في الدم عند مرضى
السكري والذي يمكن أن يؤذيك, إذا اعتنيت بسكرك جيدًا سوف تشعر بالتحسن وسوف تنقص
من خطر المشاكل التي تصيب الكلية والعين والأعصاب والساقين والقدمين والأسنان وسوف
تنقص أيضًا من خطر الجلطات القلبية والدماغية.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-left: 11.3pt;">
 
 
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-left: 11.3pt;">
و يمكنك أن تعتني
بالسكري لديك بالوسائل التالية: 
- ممارسة الرياضة. 
- إتباع <a href="https://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9_%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9" target="_blank">حمية غذائية صحية</a>. 
- تناول العلاج بانتظام.  
 
 
 
ماذا تفيدك الرياضة وزيادة النشاط الجسدي؟ <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-left: 11.3pt;">
 
أثبتت الأبحاث أن النشاط الجسدي: 
1. ينقص سكر الدم وضغط الدم. 
2- ينقص
الكولسترول الضار ويرفع الكولسترول المفيد . 
3- يُحسن قدرة الجسم على استعمال الأنسولين . 
4- يُنقص خطر أمراض القلب و السكتات. 
5- يُحافظ على القلب والعظام قوية. 
6- يُحافظ على المفاصل مرنة. 
7- يُنقص
خطر تعرضك للسقوط. 
8- يُساعد في إنقاص الوزن. 
9- يُنقص شحم الجسم. 
10- يُعطيك مزيداً من الطاقة. 
11- يُنقص الشدة والتوتر لديك. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-left: 11.3pt;">
 
النشاط الجسدي يلعب دورًا في الوقاية من السكري
النوع الثاني حسب ما أظهرته الدراسات وهو أن إنقاص 5-7% من الوزن يُؤخر حدوث
السكري النوع الثاني.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-left: 11.3pt;">
 
 
 
ما هو نوع النشاط الجسدي الذي يفيد؟ 
 
أربعة أنواع من النشاط الجسدي يمكن أن تكون مفيدة : 
 
أولًا /<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-left: 11.3pt;">
كن نشيطاً أكثر كل يوم!
 
أن تكون نشيطاً أكثر يمكن أن يزيد عدد السعرات
الحرارية التي تحرقها وهناك عدة طرق لذلك : <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-left: 11.3pt;">
 
تمشّى بينما تتكلم بالتلفون. 
العب مع أطفالك. 
انهض لتغيير المحطات التلفزيونية إلى التلفاز بدلاً
من استخدام جهاز التحكم عن بعد. 
تمشّى في الحديقة أو اجمع الأعشاب. 
نظف أو نظفي المنزل. 
اغسل السيارة. 
ضع سيارتك في مرآب بعيداً قليلاً عن مركز التسوق
وامش إليه. 
في مكان التسوق استخدم السلالم بدل المصاعد. 
في العمل اذهب لتقابل أصدقائك بدلا من المحادثة
بالتلفون أو البريد الالكتروني. 
استخدم السلام بدلاً من المصاعد. 
في فترة الاستراحة قم بجولة بدلاً من شرب القهوة أو
تناول الطعام. 
خلال استراحة الغداء قم بجولة في مكان العمل. 
مارس التمارين السويدية الإيروبيك. 
 
ثانيًا/ التمارين السويدية: 
 
هي مجموعة التمارين التي تحتاج إلى استعمال العضلات
الكبيرة وتجعل قلبك ينبض بشدة وقد تتنفس بصعوبة خلال التمارين, مارس هذه التمارين
30 دقيقة يومياً أغلب أيام الأسبوع وهذا ما يعطيك فوائد عديدة ويمكن أن تقسم فتر ة
الـ 30 دقيقة إلى عدة أجزاء فيمكنك أن تمشي بسرعة لمدة 10 دقائق 3 مرات يومياً مرة
بعد كل وجبة.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-left: 11.3pt;">
 
إذا كنت لا تمارس الرياضة مسبقاً قد تحتاج لرأي طبيبك في تحملك للجهد الجسدي
الزائد يجب أن تتعلم عن الإحماء المبدئي قبل التمرين (WARM UP) و تمارين التهدئة (COOLDOWN)
 بعد كل تمرين, ثم ابدأ ب 5 -10
دقائق باليوم ثم أضف وقتاً أكثر كل أسبوع تهدف إلى 150 إلى 200 دقيقة كل أسبوع.. وحاول:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-left: 11.3pt;">
 
-المشي بسرعة. 
-الجري وصعود السلالم.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-left: 11.3pt;">
-السباحة
أو ممارسة الرياضة المائية. 
-الرقص. 
-ركوب الدراجة خارج المنزل أو الدراجة الثابتة في
المنزل. 
-حضور دروس الإيروبيك. 
-لعب كرة السلة والكرة الطائرة أو الرياضات الأخرى. 
-التزلج على الجليد. 
-لعب التنس.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-left: 11.3pt;">
 
 
ثالثًا/ مارس تمارين القوة : 
القيام بالتمارين مع حمل أثقال باليدين و أربطة
مرنة آو أجهزة قوة مرتين أو ثلاثة مرات أسبوعياً يبني العضلات , وإذا كانت لديك
عضلات أكثر وشحم أقل , سوف تحرق
سعرات حرارية أكثر لان العضلات تحرق سعرات حرارية أكثر من السعرات التي يحرقها
النسيج الشحمي , حتى في دروس الرياضة , تمارين القوة تساعدك في الحركة بحرية
يومياً وتحسن التوازن والتناسق بالاضافة لأن عظامك أكثر صحة يمكن أن تمارس تمارين
القوة في المنزل في مركز اللياقة أو الصف. 
 
رابعًا/ التمطيط :
 
 
التمطيط يزيد المرونة وينقص التوتر ويساعد للتخفيف
من آلام العضلات بعد ممارسة الرياضات الأخرى. <o:p></o:p> 
 
 
 
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-left: 11.3pt;">
 
هل يمكن أن تمارس الرياضة في أي وقت؟ <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-left: 11.3pt;">
 
طبعا يتعلق هذا بوقت الوجبات اليومية وجدولك اليومي
وأدوية السكر. 
إذا كنت تمارس الرياضة, إذا كان سكرك فوق 300
مليجرام/100 مليليتر دم يمكن أن يرتفع السكر أكثر فمن الأفضل عدم ممارسة الرياضة
حتى ينزل سكرك عن 300 مليجرام/100 مليليتر دم. 
وأيضاً لا يُنصح بممارسة الرياضة إذا كان سكرك
صائماً أكثر من 250 مليجرام/100 مليليتر دم ولديك كيتون في البول.<o:p></o:p> 
 
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-left: 11.3pt;">
   
هل يوجد أي نوع من الرياضة لا يمكنني ممارسته؟ 
 
- إذا كان لديك مضاعفات داء سكري بعض
التمارين تجعل مشاكلك أسوأ مثلا الرياضة التي تزيد الضغط في الأوعية الدموية في
عينيك مثل رفع الأثقال يمكن أن يسيء لمشاكل العين السكرية. 
- إذا كان لديك إصابة عصبية من السكري تجعلك
تحس بالخدر في رجليك , سيقترح عليك طبيبك أن تمارس السباحة بدلا من المشي و تمارين
الإيروبيك. 
الخدر يعني أن قدميك لا تحس بأي ألم من التقرحات أو
الفقاعات في قدميك وبالتالي لن تلاحظها , وثم قد تصبح أسوأ وتؤدي إلى اختلاطات
خطيرة, تأكد أن تمارس الرياضة وأنت تلبس الجرابات القطنية المريحة والأحذية
المناسبة تماما للنشاط الذي ستمارسه , بعد إجراء الرياضة تفحص قدميك من أجل الجروح
والقروح والفقاعات والاحمرار.<o:p></o:p> 
 
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-left: 11.3pt;">
 
هل يمكن أن يتسبب النشاط الجسدي في خفض سكر الدم؟</div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-left: 11.3pt;">
 
النشاط الجسدي قد يسبب نقص سكر الدم في الناس الذين
يأخذون الأنسولين أو الحبوب الخافضة لسكر الدم بما فيها السلفونيل يوريا (مثل
داونيل)  والميغليتينيد
(مثل نوفونورم ) بعض الحبوب لا تسبب نقص سكر الدم مثل الغلوكوفاج. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-left: 11.3pt;">
 
نقص سكر الدم يمكن أن يحدث أثناء الرياضة أو بعدها
بقليل أو حتى في اليوم التالي، وبالتالي تشعر بالرجفان والضعف والتخليط والهياج
والجوع و التعب وقد تتعرق بشدة أو تشعر بالصداع, أما إذا انخفض سكرك أكثر فقد تغيب
عن الوعي أو تصاب بنوبة صرع. <o:p></o:p> 
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-left: 11.3pt;">
 
على كل حال يجب أن تبقى نشيطاً فيزيائياً وهناك بعض الخطوات لتجنبك هبوط السكر: 
 
1- قبل الرياضة : 
تجنب الرياضة إذا كنت قد نسيت تناول الوجبة السابقة
و افحص سكر الدم إذا كان أقل من 100 مليجرام/ 100 مليليتر دم تناول وجبة خفيفة. 
إذا كنت تأخذ الأنسولين اسأل طبيبك قد تكون بحاجة
لإنقاص جرعة الأنسولين قبل الرياضة. 
 
2- خلال الرياضة : 
ضع حزام تعريف أو بطاقة تعريف في جيبك. 
دوما احمل معك طعاماً أو حبوب الغلوكوز لتكون
مستعداً في حال حدوث نقص سكر الدم. 
إذا كنت ستمارس الرياضة أكثر من ساعة يجب إن تفحص
دمك بفواصل منتظمة وقد تحتاج لوجبة خفيفة قبل إنهاء التمارين الرياضية. 
 
3- بعد الرياضة :
 
افحص السكر لديك لمعرفة إلى أي مدى تؤثر الرياضة في
خفض سكر الدم لديك.  
 
 
 
 
كيف تتصرف في
حال نقص السكر؟ 
 
إذا كان سكر الدم 70 مليجرام/100 مليليتر دم أو أقل
قم بإحدى الإجراءات التالية:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-left: 11.3pt;">
تناول.. 
2 أ و 3 أقراص غلوكوز (سكر) 
1/2 كأس ( 4 أونصات ) من أي عصير فواكه. 
1/2 كأس ( 4 اونصات ) من أي مشروب غازي ( ليس دايت ) 
كأس حليب ( 8 اونصات )<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-left: 11.3pt;">
5 أو 6 قطع
من الحلاوة الصلبة. 
1 أو 3 ملاعق شاي من السكر أو العسل. <o:p></o:p> 
 </div>
 
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-left: 11.3pt;">
 
بعد 15 دقيقة افحص سكر الدم مرة ثانية, إذا بقي منخفضاً تناول وجبة خفيفة
أخرى. 
أعد ذلك حتى يصبح رقم السكر 70 مليجرام/100 مليليتر دم أو أكثر. 
إذا كان هناك ساعة أو أكثر قبل الوجبة التالية تناول وجبة أخرى.<o:p></o:p> 
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-left: 11.3pt;">
 </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-left: 11.3pt;">
<b style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: "simplified arabic", serif; font-size: 18.6667px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-indent: 0cm; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">يمكنك الاتصال بنا بإرسال رسالة إلكترونية أو عبر وسائل التواصل الاجتماعي من هنا<< <a href="http://www.msrcps.org/p/contact-us.html" style="border: 0px; color: #5f859f; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-decoration: none; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" target="_blank">اتصل بنا</a> >></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-left: 11.3pt;">
 </div>
</div>

كيف تعتني بالسكري لديك ؟

كيف تعتني بالسّكر لديك من خلال الرّياضة كيف تعتني بالسكري لديك ؟ السكري يعني أن غلوكوز الدم عالي جدًا, الجسم يستخدم...

مزيد من المعلومات »

[الجديد][slider2][random][8]

[التخاطب والتدخل المبكر][slider1][random][8]

التأتأة لدى الأطفال

"المركز الطبي لتأهيل الحواس" ينظم ورشة عمل بصعوبات التعلم

ورشة بعنوان"التأتأة وتأثيرها على المجتمع في كلية التربية بجامعة الأزهر

صعوبات التعلم

أطعمة يمنع إعطاءها للأطفال دون عمر السنة

هشاشة العظام

كيف تعتني بالسكري لديك ؟

[السمعيات][noimage][random][8]

[السمعيات][combine][random][3]

[التمريض والرعاية المنزلية][hot][random][3]

[الطب العام][horizantal][random][8]

[النفسي][verticalslide][random][8]

[التدريب][gallery2][random][8]

[الأنشطة العامة][gallery1][random][8]

المشاركات الشائعة

تعليقات

التسميات